孕妇皮肤护理

怀孕不仅带来体型的改变，更使肌肤面临一些考验，尤其是在四季交替、气候剧烈变化的时节，准妈妈脸上身上可能会冒出各式各样奇奇怪怪的红点、水疱，令人困扰不已。怎样做才能帮助肌肤顺利度过孕期呢？

脸上冒“蜘蛛”

“呀，怀孕让我变丑了。”正在照镜子的陈婷尖叫。吓了一跳的丈夫从床上爬起来，足足盯了她一分钟，说：“你变脸啦！脸红红的，看得见细细的血丝，像有只蜘蛛趴在上面。”

这是俗称的蜘蛛痣，经常出现在脸颊上。由于怀孕期间血管敏感，热了易扩张、冷了又收缩得很快，毛细血管被破坏所造成的。它像一只蜘蛛，呈红色外形。为了减少蜘蛛痣出现的机会，孕妇平时应注意避免脸部的过冷或过热刺激。大多数蜘蛛痣发生在怀孕后的2~5个月内，产后会逐渐消褪。

爆痘

小云细皮嫩肉，脸上几乎不长痘。怀孕后，毛孔变得粗大，还油腻腻的，冒出了不少痘痘，又红又痒。想用一点药，又害怕对宝宝有副作用，只好任凭脸上的违章建筑横生，结果产后留下满脸的痘疤以及凹洞。　

怀孕长痘，肇事因素是孕妇体内的荷尔蒙水平增高，刺激让皮肤保持弹性的皮脂分泌，是一种正常的生理现象。

干性皮肤的准妈妈可能会觉得油脂量刚好，但油性皮肤者会觉得更油，而皮脂过多会堵塞毛孔，导致痘痘和黑头的出现。怀孕给心理上带来的压力、饮食习惯发生改变或失眠等种种因素都会加重状况。

如果为了掩饰脸上的痘痘乱抹外用品，会让毛孔阻塞更严重。这时需找皮肤科医师，请他替你选择安全的药物。

白雪公主变黑美人

当春玉沉浸在腹中小宝宝一天天长大的喜悦中时，却发现肌肤也在一天天变黑，乳头、乳晕、外阴及肚脐处，肤色变得不均匀 ，让人觉得脏脏的。腹部中间甚至长出了一条深色垂直线，宽度达1厘米。随着怀孕时间的增加，脸上还出现一些浅浅的黄褐斑，并且逐渐形成块状，就像两颊上贴了一层黄色的纸。

妊娠后，胎盘产生的雌激素明显增加，促进了与色素有关的激素增加，容易引起色素沉着，约有90％的孕妇有不同程度的皮肤变黑。脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，怀孕3~5个月后面颊部就可能长出妊娠性黄褐斑。此外，怀孕中后期，肌肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，易晒黑长斑。然而准妈妈们要比其他人需要更多的阳光，才能满足身体对钙质的大量需求，以保证宝宝的骨骼正常发育。因此，要想满足身体的需要，又不被阳光伤害肌肤，尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出，每天摄取适量的维生素C。

小赘疣

曾经是太平公主的点点怀孕后，乳房膨胀增大，她不免有点沾沾自喜。可是后期，乳晕处出现了不痛不痒、比米粒小、颜色比皮肤深的小赘疣。

小赘疣是一种纤维瘤，由乳房部位皮脂腺扩张引起，不会自然脱落，多呈深肤色、咖啡色或黑色，突起于皮肤，除了美观上的问题外，基本上不会有什么恶性变化，生产之后可以用镭射处理掉。

招蚊子

炎炎夏季，蚊子横行。晚上，全家人坐在一起看电视，蚊子环绕在小梅身边，时不时叮她一下。被蚊虫叮咬后，皮肤红肿，奇痒难忍。真奇怪，为何怀孕后的小梅成了蚊子的最爱？

孕妇呼气量比没有怀孕的女性大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。和没有怀孕的女性相比，孕妇的腹部温度要高0.7倍，而体温越高，皮肤表面的挥发性物质就越多，蚊子便闻味而至。所以夏季孕妇很容易成为蚊虫叮咬的目标。此时，尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，可以在沐浴液中加几片维生素B1，它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。

湿疹痒我心

甜甜被湿疹弄得闹心。怀孕3个月的时候，手臂上无缘无故出现红红的疙瘩，一片一片的，一到晚上奇痒难忍。后来慢慢地蔓延到大腿两侧及小腹，白天也痒。熬不住的时候，抓挠一下，经常抓到流血结疤。洗澡的时候，用温水冲洗一下，感觉会稍好，但过后越发痒。夜里睡不着，精神压力相当大，鸡蛋、海鲜都不敢吃，担心这些食物会加重症状。皮肤科医生说是过敏性湿疹，过敏源是粉尘，开了点药膏给她抹。

为了适应宝宝在腹中的存在，妈妈身体里的免疫细胞会产生变化，使得过敏机会大大增加。 而且，孕妇的新陈代谢旺盛，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，如果汗液排泄不畅且不注意清洁卫生，当汗液浸渍皮肤，尘埃粘附，容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染。因此在孕期，出现皮疹和瘙痒是很常见的。

湿疹对胎儿影响不大，但是治疗起来比较麻烦，注意尽量不要用手去接触，切勿抓破皮肤，以防继发感染。

预防方法是及时擦去汗水，并通风降温，穿棉制品内衣，衣着要宽敞透气。远离过敏源，在食用某些食物后如出现全身发痒或心慌、气喘等现象，应立即停止食用。

有一些皮肤病会严重危害孕妇和胎儿的健康，如疱疹样脓包病。这是一种少见的急性危重皮肤病，常发生在妊娠的最后3个月，可致流产、死胎和婴儿出生数日后死亡。除了皮肤出现成群聚集的小脓疱，有不同程度的痒感，还伴有高热、寒战、呕吐、腹泻和抽搐等症状。

所以，孕妇患了皮肤病不论轻重，均应予以充分重视。

让皮肤亮丽如昔

为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。

打好根基

孕前一个月停用含维甲酸的护肤品，因为其有明显的致畸作用。

便秘会使身体内的毒素积累增多，使皮肤的颜色暗黑。早上起床后，先喝一大杯水，以刺激肠胃蠕动，防止便秘。

内分泌失调是孕期皮肤生斑的最主要原因。所以，切忌吃油腻的食物，烹调方法尽量避免煎炸，以免加重内分泌的失衡。

熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，最好在晚上12点前入睡。

营养均衡，显现在肌肤上就是光彩照人。多吃富含蛋白质以及维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、西红柿等，能使孕妇的皮肤和体内各器官得到很好的保护。

基础护理三步曲

怀孕是一个较易发生肌肤炎症的时期，所以，即使是以前靠得住的护肤产品，此时也要慎重使用。一些功效型，如美白、淡斑、修护等产品，或多或少含有激素、铅、汞、香料、酒精，对宝宝存在一定的不安全因素，最好不要使用。

☆ 清洁

早晚仔细地洗脸，清除堆积在皮肤表面的废弃物，防止堵塞毛孔。避免使用磨砂颗粒的洁面产品，应选择清爽的、温和不含皂基的洁面品。

洗脸水最适宜的温度是34摄氏度左右。过度清洁，脸会变得更油，因此一天洗脸的次数不要超过3次。

沐浴时不应浸泡太久，可选用不含皂质、ph值属中性的沐浴露，不宜使用太热的水。

☆ 保湿

保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或放一盆水。把湿暖毛巾拧干后敷在脸部，轻轻按摩，可以促进血液循环，让你的肌肤不缺水。

☆ 自制天然面膜

水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，外敷对增加肌肤弹性和滋润度光泽度大有好处。自己在家做的水果面膜没有化学添加剂，但含有的果酸等还是会使容易过敏妈妈的肌肤受到刺激，没有尝试过的水果，最好先在自己手臂内侧做尝试。

孕期怎么保养皮肤

对于女性朋友来说，怀孕是一件非常值得开心的事情，但是在怀孕过后随之出现的一些症状然妈妈们可是痛苦万分。女性都是爱美的，怀孕过后的准妈妈还是一样爱美，谁说怀孕之后只能当丑女人呢？就算是怀了宝宝的准妈妈还是很注意自己的仪容外观的。

一、怀孕护理保养错观念

1、用宝宝护肤品

宝宝的护肤品虽然安全、较便宜，也不会对孩子有害，但是宝宝的护肤品，有些只针对婴幼儿的肌肤，无法有效地解决怀孕时期女性肌肤的伤害，改善效果不大。

2、忽视颈部护理

颈部是很少人会去注意到的保养地方，殊不知美丽的颈部能更增添美色，平日颈部受到化妆品、风沙等污染侵袭，如果不加以护理，会影响到准妈妈的。

3、非孕期护肤品

有些妈妈信赖自己一直使用的护肤品，怀孕时期仍然正常使用，这种作法对于孩子的安全是有疑虑的，而且也不能对肌肤有真正的护理作用，还有可能破坏肌肤。

二、孕期要如何保养自己

1、保持放松状态

按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛，但是要确定使用的按摩油，一定是成分安全的有机品，不能添加任何化学物质，或定期做孕妇瑜珈达到放松的状态。

2、温柔呵护脚部

对于准妈妈们来说，平均每个人在怀孕时期，都会增加12.5公斤的重量，这样就给双脚增加了不少的压力，所以最好经常进行脚部按摩，纾缓脚步压力。

3、做些伸展运动

在怀孕的期间，背部的肌肉会受到很大的压力，所以建议每天做些简单的伸展运动，有助于减缓腰痛和背痛，而且对于分娩的产程也有相当大的帮助。

4、增加锌摄取量

锌是皮肤不可少的营养，我们的头发、指甲的健康生长，都离不开锌，可以多吃一些糙米、南瓜子、燕麦、瘦肉等含锌丰富的食物，增加锌的摄入量。

5、摄取彩色蔬果

怀孕时期更要注意饮食健康，颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，可以促进宝宝的健康成长，也可以让妈妈们的皮肤更加健康且也会充满光泽。

6、定期做去角质

怀孕时期也要注意皮肤的护理，特别是在这个时候，可以透过定期的去角质来增加血液循环的速度，也可以让妈妈保有美丽的肌肤，但要注意产品要不含化学物质。