西梅汁真的可以减肥吗 吃西梅会瘦吗?
有网友说:“最近才知道,原来模特并不是少吃维持身材的,而是吃对食物,人家享受美味的同时,又不误瘦身。”
一想想我们也想吃水果达到瘦身,但结果往往差强人意,不仅没瘦而且胖了!但是说个模特圈特欢迎的水果--西梅,网友纷纷表示,西梅绝对是减肥在挑选水果上少走弯路的一款。
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为什么呢?
从科学的角度解释是:西梅的卡路里很低。100克可食部分42 大卡,碳水化合物10.30克,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个苹果的纤维含量。而且西梅食三四颗就有饱腹感,让肚子处于不饿的状态,这对减肥瘦身起到了积极向上的作用,不会一饿就容易报复吃东西或者吃耗热量的食物。
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此外西梅富含维生素、纤维素、矿物质以及多化合物抗氧剂。是一款润肠道,消除疲惫、美容养肤、增强人体免疫力等极佳的功能性水果。
既瘦身又可保持气质,有时候不是护肤品能做到的。
西梅要吃新鲜的营养价值才高,挑选上主要是看果皮,果皮覆着一层薄薄的淡紫色,是成熟的标志,也是新鲜的印记。其次是果肉,果肉上摸上去是硬里带着饱满的触感,就是好。
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西梅可直接吃,或者榨成汁喝。但西梅榨成汁水会更受欢迎,因为西梅汁中含有一个其他果汁所无法比拟的特性:润肠通便。浓缩的西梅汁,不仅减少食物在体内停留的时间,同时也减少了人体对高热量、高脂肪的吸收,更重要的是,可以清除肠道内积存的食物。始终让肠道保持健康状态。俗话说:肠健康才能常健康。
当然任何健康的营养食物,都要搭配运动。运动为主,食物为辅。只是单纯少吃或者轻食的话,虽然会瘦,但比较慢,搭配运动会更快,而且精气神会更好。有气质。