DHA对婴幼儿的作用 婴幼儿dha每日摄入量

DHA对婴幼儿的作用

DHA对婴幼儿神经功能、视觉发育有积极作用，还可能有改善婴幼儿睡眠状况、调节免疫功能等好处。

DHA即二十二碳六烯酸，在脑发育过程中的积极作用。维持机体适宜的DHA水平，对儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育有积极作用，能让宝宝大脑发育更加完善，有益于早期婴幼儿神经功能发育。

适量的DHA水平也可能有益于婴儿免疫功能和睡眠模式等，不过因其研究较少，其因果关联还需进一步研究验证。

需要注意的是，补充DHA要在医生的指导下进行，不可以擅自盲目服用，以免摄入过多引起不良反应。

婴幼儿dha每日摄入量

DHA饭后服用最好，能够提高吸收利用率。

DHA即二十二碳六烯酸，是大脑中最丰富的长键多不饱和脂肪酸之一，也是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸。然而人体，尤其是婴幼儿自身合成DHA的能力有限，内源性合成远远不能满足婴幼儿发育需要，因此，外源性补充DHA十分重要。临床研究证实，婴幼儿每日摄入量达到摄入总脂肪酸的0.35％时，有益于其眼部和脑部的发育；较大儿童补充较高剂量的DHA同样能改善其语言学习能力及记忆力等。营养学家建议婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100毫克，通过母乳喂养和配方奶粉不足以达到推荐摄入量者应额外补足DHA。DHA为多不饱和脂肪酸，需要通过肠道消化吸收，故应在饭后服用，促进其吸收利用。

此外，由于母乳是婴儿DHA的主要来源，建议孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200毫克，可通过每周食鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个来加强DHA摄入；若调整膳食仍不能达到推荐摄入量者，可应用DHA补充剂。