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DHA对婴幼儿的作用 婴幼儿dha每日摄入量

2023-04-04 母婴亲子 1549 作者:网友投稿

DHA对婴幼儿的作用

DHA对婴幼儿神经功能、视觉发育有积极作用,还可能有改善婴幼儿睡眠状况、调节免疫功能等好处。

DHA即二十二碳六烯酸,在脑发育过程中的积极作用。维持机体适宜的DHA水平,对儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育有积极作用,能让宝宝大脑发育更加完善,有益于早期婴幼儿神经功能发育。

适量的DHA水平也可能有益于婴儿免疫功能和睡眠模式等,不过因其研究较少,其因果关联还需进一步研究验证。

需要注意的是,补充DHA要在医生的指导下进行,不可以擅自盲目服用,以免摄入过多引起不良反应。

婴幼儿dha每日摄入量

DHA饭后服用最好,能够提高吸收利用率。

DHA即二十二碳六烯酸,是大脑中最丰富的长键多不饱和脂肪酸之一,也是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸。然而人体,尤其是婴幼儿自身合成DHA的能力有限,内源性合成远远不能满足婴幼儿发育需要,因此,外源性补充DHA十分重要。临床研究证实,婴幼儿每日摄入量达到摄入总脂肪酸的0.35%时,有益于其眼部和脑部的发育;较大儿童补充较高剂量的DHA同样能改善其语言学习能力及记忆力等。营养学家建议婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100毫克,通过母乳喂养和配方奶粉不足以达到推荐摄入量者应额外补足DHA。DHA为多不饱和脂肪酸,需要通过肠道消化吸收,故应在饭后服用,促进其吸收利用。

此外,由于母乳是婴儿DHA的主要来源,建议孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200毫克,可通过每周食鱼2~3餐且有1餐以上为富脂海产鱼,每日食鸡蛋1个来加强DHA摄入;若调整膳食仍不能达到推荐摄入量者,可应用DHA补充剂。

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