卵巢早衰怎么办还能调整回来吗

卵巢对于女性来说是非常重要的，如果在生活当中属于对卵巢的保养，并且经常做一些伤害卵巢的事，就容易出现卵巢早衰。卵巢早衰不是一种疾病，它是一种现象，指的是卵巢功能衰竭导致的40岁之前闭经的现象。卵巢早衰不仅会让女性出现很多不适，而且还会引发不孕，还会加速女性衰老，给女性带来很大的心理负担。有些女性认为出现卵巢早衰，积极调理就可以了，是能够逆转的，事实是否真的如此，一起来了解一下。

卵巢早衰能够逆转吗？

卵巢早衰一旦出现是没办法逆转的，因为卵巢早衰本身就是卵细胞的消耗，卵细胞消耗完了是没有办法再升的，所以卵巢早衰没有办法逆转。通过积极有效的治疗是能够遏制住卵巢早衰的发展进程的，但是也只能维持现状。如果有生育方面的需求，可以用雌激素调理激素水平来达到受孕的目的。不要觉得卵巢早衰可以逆转，就可以不注重对卵巢的保护，如果有这样的想法就大错特错了。

生活中应该如何预防卵巢早衰？

1、养成健康的作息习惯

想要保养好卵巢，就要养成健康的作息习惯。现如今很多年轻女性都喜欢熬夜，这样是非常伤害身体的。长时间的熬夜不仅会影响到女性的内分泌，而且还会影响到卵巢的功能，让卵巢受到伤害，时间长了就有可能出现卵巢早衰。

2、积极进行体育锻炼

女性要保养好卵巢，就要养成运动的习惯。运动可以促进血液，可以让身体素质得以提高，可以让抵抗力提高。尤其是一些上了年纪的女性，更要积极的进行体育锻炼。千万不要长时间的坐着，长时间的坐着，会影响到卵巢的血液微循环，阻止卵巢的营养供给，时间长了就会影响到卵巢的功能。

3、健康饮食

想要预防卵巢早衰，一定不能忘记饮食调理这一步。女性朋友们在饮食上一定要注意营养均衡这件事，多补充优质的蛋白质，多吃富含维生素的食物。不要吃得太过于生冷，也不要吃太多辛辣刺激性的食物，尤其是女性的月经期间，更得把饮食这方面调理好。

4、心情舒畅

女性保持积极良好的情绪，对于预防卵巢早衰有着非常重要的作用。如果女性长时间的存在不良情绪，处在情绪激动或者焦躁不安的状态下，就会影响到女性的内分泌，进而影响到女性的卵巢功能。不想让自己卵巢早衰，就要想办法让自己有一个舒畅的心情。遇见事情多考虑不同的角度，不要钻牛角尖，要做一些让自己高兴的事，少接触一些，会让自己不开心的事情和人。

卵巢早衰是没办法逆转的，所以预防比治疗更加重要。不管是年轻的女性还是年纪稍长的女性，都要保养好自己的卵巢。卵巢年轻了，人也会变得越来越年轻，卵巢健康了，身体也会越来越健康。

怎样延缓卵巢衰老

卵巢是维护女性内分泌系统平衡的重要器官。随着年龄的增长，一般女性在45~50岁开始卵巢逐渐萎缩，功能逐渐衰退，身体出现一系列更年期综合征症候群：月经失调、潮热盗汗、失眠多梦、心慌头痛、焦虑多疑、腰腿酸痛等。当女性在40岁前就出现上诉症状时则是卵巢早衰。

如何保养卵巢，延缓卵巢功能衰退呢？武警广东省总队医院优生优育技术中心妇产科蒋梅副主任医师表示，以下六招女性不妨牢记：

1.进行健康教育。让广大女性充分了解卵巢的生理功能和卵巢早衰的异常表现，获得科学正确的卵巢保养的保健常识，不要误信美容机构推出的那些所谓“卵巢保养”方法和食用大量的保健品，在出现卵巢衰退的早期及时就医。

2.女性的卵巢早衰可能同遗传、免疫、环境、感染、吸烟、抑郁、未生育等有关。平日里多吃鱼、虾，多喝牛奶，经常锻炼身体，避免熬夜，保持良好的生活习惯，可推迟绝经年龄，延缓卵巢的衰退。

3.女性应从衣、食、住、行等方面谨防卵巢受到伤害，不要使用劣质染发剂、增白等化妆品，少吃油炸食物，少住新近装修的房间，不要吃含有防腐剂、人工色素等各种添加剂的工业食品。

4.保持健康的心态，学会劳逸结合，适当释放身心压力非常必要。

5.营养科学合理，重视疾病的防治。营养不良可影响卵巢功能，不要过度减肥。平日可以食用维生素E、钙剂，增强卵巢功能，维持生育能力，起到抗氧化、衰老的作用，少摄入盐类、酒精、咖啡等容易导致骨质疏松，慎做卵巢及影响卵巢血液供给的手术。

6.在医生的指导下，合理适时应用激素替代治疗（HRT）。